Aprenda como deixar de sofrer com a separação

Temos muitas experiências positivas e negativas, e uma delas está o divórcio.

Apesar de ser uma situação delicada, é necessário resistir a ela e renascer uma pessoa mais experiente e feliz. Você terá que tomar algumas atos, como dar-se conta para se reaver, desfrutar sua vida de solteiro e buscar uma rede de apoio. Além disso, é fundamental superar o relacionamento passado e aprender a se adorar novamente. Essa fase pode levar um tempo e você precisará de paciência, mas lembre-se de que ela passará.

Vamos ver algumas sugestões?

Dica 1

tirando um prazo para a cura

Seja calmo com você mesmo. É normal passar por um sentimento de luto quando uma relaçãotermina, e o ideal é permitir-se passar por ela. Você não se sentirá melhor assim que seuex- marido sair de casa, ou assim que o divórcio estiver assinado; a verdade é que até depois de relacionamentos ruins é possível ficar triste com o término. Vocês estiveramalegres em algum instante, portanto lide com a depressão, não tente confrontá-la. Abrace seus sentimentos e passe por eles.

Se desejar chorar, vá em frente. lamentar é uma forma para lidar com sensações extremas e você ficara muito melhor depois .

Se não estiver a fim de sociabilizar, fale com seus conhecidos ou dê um tempo . É óbvio que sair e se reconectar com o mundo depois de um tempo será necessário.

um bom jeito de abrandar a confusão e os pontos de vista dolorosos, botá-los em ordem e se sentir melhor é manter um diário.

sugestão 2

abandone seus arrependimentos. O fim de um relacionamento traz consigo toda sorte de arrependimentos, sejam as tristezas causadas ao ex, seja por não estar presente ou por não ter investido tempo para fortalecer a relação. A verdade é que ficar remoendo não mudará a situação e você só se sentirá mais sozinho.

Faça uma lista das coisas que se arrepende e jogue fora. Lê-las no papel pode ajudá-lo a enfrentar elas com mais simplicidade.

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Dica 3

Não siga por esse momento sozinho. quando estiver pronto para conversar com seus colegas, comece falando com os mais próximos, que seja somente uma pessoa. chame-o para comer uma pizza juntos, convide-o para ir à sua casa.

Seus familiares podem distraí-lo e esse é um momento oportuno. Isso o ajudará a pensar em outras coisas, mesmo que você se sinta realmente triste. É surpreendente como um familiar pode nos ajudar a esquecer em um momento de carênciadificuldade.

opção 4

Aceite que o relacionamento acabou. Talvez você não consiga admitir que esse é o fim do seu casamento mesmo assinando os papéis. Tome algum tempo para pensar na sua vida e se habituar com o fato de seus planos terem modificado Não viver mais com seu parceiro não significa que sua vida teve fim. Não tente argumentar consigo mesmo, negar ou negociaos acontecimentos.

Para ir em frente, você precisa absolutamente entender que não existe mais realionamento. Sua vida só normalizará quando isso for entendido.

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